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我們都熟知，從人體健康學的角度上講，酵素對人的健康狀況有直接的影響，簡單講，就是酵素愈缺乏，人就愈易老化；反之酵素貯存愈多，人就愈健康。但是，實際生活中，很多原因導致了酵素的缺乏，下面，就讓我們一起認識下關于酵素缺乏的原因以及如何補充酵素的問題。

為什么會缺乏酵素呢？

一是人類自己的偏食（只吃酸性或堿性食品），造成酸堿度不平衡，以血液來說，最適當為弱堿性，這取決于飲食習慣。

一是食用煮過、加壓過的食物，因為酵素最怕高溫，如果溫度超50°C，酵素大部份將被破壞，所以這些食物均已不含任何酵素。

食物中缺乏酵素，容易使消化器官工作過度，因為原本食物內所含酵素有能力負擔高75％的消化任務，此時便完全落在消化器官上，消化食物時所需的大量能量，便有賴于體內其它器官的支援，許多人常在吃了一頓大餐后，便覺得想睡或有疲倦感，便是這種原因。當人體優先將體內酵素用于消化器官時，會從免疫系統中奪取酵素，而忽略了維護健康的重要任務，終究會導致許多退化性的疾病。

個人的酵素貯存量和能量成正比。年齡遞增，酵素會慢慢減少，減至無法滿足新陳代謝的需要時，人就會死亡。當體內酵素作用衰弱或減少，就會有各種癥狀出現，要治療這些毛病，第一種方法是正常的飲食習慣，還有健康的生活空間。但今日的社會環境，能否享受健康生活則大有問題，因為空氣污染、水質污染、農藥污染、西藥、防腐劑......等等，直接或間接的影響酵素的功能。另一種方法是從體外直接輸入與體內相同的酵素。如果每個人攝取較多的（體外酵素），我們的酵素貯存量將不會快速用盡，體內的新陳代謝酵素將會比較平均分配于各個器官，這也是想維持健康的人，每天最應該做的事。

獲得體外酵素的兩大途徑：一是生食，一是攝取酵素補充物。

生食較麻煩費時，一次吃不了幾種，且大環境的改變安全堪慮。因為體內缺乏多少酵素，缺少哪些酵素，我們并不知道，所以最安全、方便、有效的方法就是食用天然復合酵素制品即植物綜合酵素。

關于酵素的各方面小知識，都給大家講完了，希望上面的講述可以帶給大家好的幫助，各位不要因為自己的酵素缺失，讓自己老得更快哦。