秋季減肥，擅選酵素
發布時間：2015-07-27
秋季來臨，我們都需要補充營養源，于是胃口開始加大，體重也隨之上升。對很多的愛美女孩子來說，想要獲得完美曲線，一定不能忽視秋季減肥瘦身。又想“瘦”、又想“養”，怎么樣才能夠做到兩全其美呢？其實酵素瘦身是最安全的方法。
酵素中的消化酵素群，包括淀粉酵素群、蛋白質酵素群、脂肪酵素群等，能夠分解攝入體內的蛋白質、脂肪、糖分等，讓你遠離面對美食無福消受的窘境。與此同時，酵素發揮其清道夫的作用，將腸胃組織中的代謝廢物排出體外，凈化血管，讓你一身輕松。不同蔬果所含的酵素群不同，對于秋季減肥者而言，就要有意識的攝取能加快體內新陳代謝的蔬果，如菠菜能有助通腸導便，促進人體新陳代謝，冬瓜中的膳食纖維含量很高，膳食纖維的吸收能讓我們的飽腹感更為強烈，另外搭配一些具有消脂作用天然食材也是不錯的選擇呢。
當然，除了酵素攝取外，立秋減肥者也要及時補充體內維生素和礦物質等。科學家們發現，有許多的微量元素和減肥均有關系，例如維生素B1、B6是脂肪分解的催化劑。鈣、鐵、鋅等元素也有利于幫助體內能量轉換，加快新陳代謝。因此，對于愛美女性，立秋減肥要注重維生素及礦物質的攝取。
立秋后的早晨是鍛煉身體的最佳時間，此時不冷不熱，氣溫宜人；天高氣爽，使人精神爽快。秋季運動一方面能提高酵素群的活力，另外一方面能加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒，促進脂肪燃燒。
在這里我們都了解到了酵素的神奇作用，秋季來臨，一定要注意減肥，要選好酵素，再及時補充體內維生素和礦物質等，相信你的身材會越來越好。
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